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用什么方法预防儿童高血压呢......
来源:www.baidu.com发布日期:2020-02-15点赞量:247
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生活
水平逐渐的提高,许多家长们都想把最好的给孩子,当然在吃的方面也不会例外,这样就导致多数的孩子肥胖从而引发各种疾病,其中儿童高血压就是常见的一种,下面就让我们来一起学习一下关于儿童高血压的预防知识吧!
1、要养成良好的饮食习惯。
饮食宜清淡少盐,多吃蔬菜、水果,适量吃高脂、高胆固醇的食物。
孩子的饮食要尽量做到定时定量,防止偏食,少吃零食和甜食。
2、要消除精神紧张和压力。
在学习上要避免精神负担,有张有弛,劳逸结合,特别在考试中要情绪稳定,心情舒畅,从而防止血压升高。
3、要有病早治。
凡有高血压家族史的孩子应定期或不定期地检测血压,若发现血压有偏高的迹象,应即刻采取治疗措施。
同时,还要注意防治引起继发性高血压的一些疾病,如上呼吸道感染、急性肾炎等。
4、要鼓励儿童多运动。
儿童在生长发育期参加体育运动十分必要,运动既可消耗体内过多的热量,还能增加肺活量,增强心肺功能和心肌收缩力,对孩子的智力和体力发育均有很大裨益。
对于肥胖儿,减肥的有效措施亦在于体育运动,并辅以饮食的限制,才可奏效。
此外,禁止孩子吸烟、酗酒,排除噪音的影响,也是预防措施之一。
总之,从小养成良好的卫生习惯和健康的生活方式,是预防高血压病的行之有效的措施。
。职业代孕孕期中准麻麻们的贴身小课堂
参考资料
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