睡觉的姿势对孕妇来说是比较重要的,孕妇在怀孕期间是比较关心自己的行为方面和饮食方面的。如果发现某一方面对胎儿产生影响,就会纠正其中的一方面。很多人都不重视睡觉姿势,但也有些孕妇比较重视。那么,怀孕初期是平躺还是侧躺好呢?
孕妇怀
孕初期采用左侧卧的睡觉姿势是比较好的,这种睡觉姿势对孕妇身体和胎儿都有益处。由于左侧卧能增加胎盘流向的营养物质和血液,能帮助肾脏把身体垃圾排出体外。同时还可以减轻孕妇手部,脚部以及脚裸部分的水肿,使睡眠质量变得更好。孕妇在怀孕初期胎儿体积不大,不会压迫到身体器官,这个时期孕妇的睡眠姿势
很多孕妇睡眠质量不好跟睡觉姿势不对也是有直接的关系,所以孕妇要采取正确的睡觉姿势。孕妇在睡觉时一定注意保护腹部,尽量减少受到外力的影响。孕妇如果出现双胎妊娠或是羊水过多,就要采用侧卧的睡觉姿势。