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来源:未知发布日期:2021-09-24点赞量:182
怀孕要注意什么饮食,孕妈妈的饮食注意,孕妈妈在食用含膳食纤维丰富的食物后一定要多喝水,这样才能发挥膳食纤维缓解便秘的功效。怀孕要注意什么饮食,因为膳食纤维会吸收肠道内的水分,如果肠内缺水就会导致肠道堵塞,特别是有便秘症状的孕妈妈,补充膳食纤维又不怎么喝水,便秘症状必然加剧。
怀孕要注意什么饮食,速冻食品确实很快捷方便,但是在运输途中或保存过程,很容易受到污染,口感和营养也远远比不上新鲜食物。孕妈妈经常吃速冻食品来补充能量,可能只是吃饱了,却不能保证充足的营养。怀孕要注意什么饮食,而且鱼丸这类食物可能味精、盐分、脂肪含量过高,对胎儿的发育非常不利。
胎宝宝成长记录
1.皮肤皱纹会逐渐减少,皮下脂肪仍然较少,头发很明显了。
2.男孩的阴囊明显,女孩的小阴唇已明显突起。
3.大脑皮层已很发达,开始能分辨妈妈的声音,同时对外界的声音已有所反应;感觉光线的视网膜已经形成。
4.四肢已经相当灵活,可在羊水里自如“游泳”,胎位不能完全固定,还可能出现胎位不正。
孕妈妈身体状态
1.大腹便便,重心不稳,所以在上下楼梯时必须十分小心,应避免剧烈运动,更不宜压迫腹部。
2.可能会出现轻度下肢水肿,这是常见的一种现象,对胎儿的生长发育及母体的健康影响不大。
3.腰酸、大腿酸痛、耻骨痛等疼痛都有可能出现,还容易发生尿频。
参考资料
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