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预防妊娠纹的六种食物......
来源:www.baidu.com发布日期:2020-02-18点赞量:839
肾功能不多可以找代孕吗
一、控制体重
在代孕期间合理搭配饮食结构,保持正常的体重增加对于避免妊娠纹很关键。
营养的摄入只要能满足
宝宝
的营养就可以,营养过多会导致宝宝发育太快,使腹部弹性纤维断裂,产生妊娠纹。
小编先给准妈妈讲下代孕体重控制的范围,既不影响宝宝的
健康
又可以避免或减轻妊娠纹。
在代孕第4个月起,体重可增加4~5公斤;在代孕第7个月起,体重可增加约5公斤;每周体重约增加0。
35公斤,最多不超过0。
5公斤;整个孕期体重增加不应超过12公斤。
除了控制体重可以防治妊娠纹以外,还有一些
食物
同样可以防治妊娠纹哦。
二、
预防
妊娠纹的食物
1、西红柿
西红柿具有
保养
皮肤
功效
,可以有效预防妊娠纹。
对抗妊娠纹火力最强的武器就是
番茄
。
这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。
西红柿性寒,如果空腹食用容易造成
腹痛
,所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。
2、西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。
很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。
而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力,保证胎宝宝不受病菌感染,还能增强皮肤弹性。
准妈妈每周宜吃3次西兰花,但西兰花中含有丰富的叶酸,叶酸性质不稳定,为保证叶酸不被破坏,西兰花以少油快炒为佳。
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