【孕妈身体哪些反应说明需要补钙了】

  1、盆骨疼

  代孕期出现骨盆疼痛时,一般有两种情况,一种情况就是正常的生理发育造成的,这是因为骨盆疼痛是为了给婴儿提供更大的空间,方便婴儿发育。另一种情况就是我们今天讲到的,缺乏钙质所造成的。这是因为,如果代孕妇缺钙,而腹中胎儿的发育又急需补充钙质,这时就会分解代孕妇骨骼中的钙质,进而就会造成代孕妇出现骨盆关节疼痛。代孕妇如果不能分清到底是哪种情况的话,最好去医院做一下检查确诊。

  

  2、小腿疼

  代孕妇到了代怀孕五个月左右时,如果晚上睡觉时,经常出现小腿抽搐疼痛的症状时,可能就是因为血液中钙离子缺乏导致不能完全控制肌肉的收缩,进而就会使小腿抽筋,这时代孕妇就应该多补充钙质,以免影响腹中胎儿的生长发育。

代孕期缺钙出现3种反应,会延缓胎儿发育_我想做

  TIPS:很多妈咪在代孕期入睡都会感到腰酸腿疼,肚子下坠,晚上辗转反侧。其实。使用孕产妇护腰枕,可以让代孕妈咪入睡更轻松。

  

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  3、牙齿疼

  代怀孕后,代孕妇的牙齿也会出现很大的变化,有时在吃饭时或嚼东西时,发现自己牙齿松动,甚至疼痛,这也是胎儿缺钙给你的一个提醒信号,当出现这种情况时,代孕妇一定要及时补充钙质。而有的代孕妇总是不放在心上,认为牙疼不严重,如果不及时补钙的话,很可能会影响到腹中胎儿的发育。

  

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  【为了防止以上3种现象的发生,孕妈要多补充钙元素】

  大部分代孕准妈妈都知道要为胎儿成长提供足够的钙,胎儿才能良好的发育。因此,与代怀孕前相比,代孕准妈妈每天需要多补充200~500毫克的钙,这也所说的“补钙”是指从饮食中获得钙。

  【代孕准妈妈补钙最迟应从孕中期开始】

  代怀孕后,你每天需要补充的钙量会随着胎儿的发育逐渐增加。一般来说,代怀孕前三个月,每天需要补充的钙量基本和孕前持平,到了孕中期,胎儿骨骼逐渐发育形成,则增加至每天补充1000毫克,而到了孕晚期就会增加到1200毫克。如果代孕准妈妈能从准备代怀孕的时候就开始关注补钙当然是非常理想的,但从孕中期开始也不会有不良的影响。

  小提示:为了让宝宝可以健康出生,代孕期妈咪们也要注意及时补充营养哦~

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  【补钙更应该注重吸收】

  无论是膳食补钙还是钙片或者钙剂补钙,从中摄取的钙都不容易被人体吸收。由于钙的吸收需要维生素D的参与,因此代孕准妈妈在补钙的同时还要适当补充维生素D,或者增加室外活动,多接触日光照射,以便促进钙的吸收。

  【正确的饮食可以为准妈妈提供足够的钙】

  补钙首先应该从丰富食物种类,均衡饮食结构入手。专家指出,如果能够正确的饮食,代孕准妈妈完全可以通过饮食摄每天1200毫克的钙量。因此,代孕准妈妈应该选择一些含钙量较高的食物,合理的搭配,采用正确的烹饪方式。比如,植物性食材比动物性食材的含钙量高,但是却不容易吸收,荤素搭配更有利于补钙;一些含草酸较多的蔬菜会影响钙的吸收,如菠菜、茭白、韭菜,入菜前放在热水浸泡片刻破坏掉其中的草酸成分对补钙更有帮助。

  

  【缺钙与否应该查骨密度而不是血钙】

  人体的血钙是平衡的,如果血里的钙流失,骨里的钙会很快填补,以达到平衡。如果血钙查出缺钙,那身体已经属于严重缺钙了,所以血钙不作为是否缺钙的检查指标。骨密度才是骨质量的一个重要标志。

  【钙片或钙剂要在医生的指导下选用】

  代孕准妈妈如果需要选用钙片或者钙剂时,应该在医生的指导下,选择适合的补钙产品。目前最为常用的的一种钙源始碳酸钙,碳酸钙不溶于水,需要靠胃酸来消化吸收,对胃有一定影响,患有胃病的代孕准妈妈就不适宜服用。因此,补钙产品的选择,以补充的剂量,以及服用的方法都应该在咨询医生后再做决定。

  

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  【补钙不能补过量】

  钙是人体所需的微量元素,摄入过量对健康是不利的,而且胎儿发育所需要的钙也是定量的。对于代孕准妈妈来说,每日钙摄入量为1000~1500毫克足以。代孕准妈妈最后能够做一个膳食分析,根据膳食结构来判断是否需要服用钙片或钙剂补钙,以及需要补充的计量。如果补钙过量,一方面胎儿的发育受到影响,会造成胎儿骨质钙化等问题,一方面造成代孕准妈妈高钙血症。

代孕期缺钙出现3种反应,会延缓胎儿发育_我想做

  Tips:专家推荐补钙食材

  牛奶500毫升、豆腐150克、虾皮5克、鸡蛋75克、绿叶菜250克、鱼类100克,这些食物所含钙量已经可以保证代孕准妈妈每日摄取1200毫克的钙,代孕准妈妈可以以此作为参考标准,调整自己的饮食。

  


参考资料